Pentingnya Kalsium Bagi Tubuh
Apa sih pentingnya kalsium untuk tubuh kita ? Pada masa remaja
atau saat anda masih muda, banyak yang tidak menyadari bahwa kalsium
dalam tubuh kita sangat penting. Memang kekurangan kalsium biasanya
dirasakan efeknya setelah anda berusia 40 tahun keatas.Fungsi kalsium
sangat banyak dari mulai metabolisme tubuh, untuk kerja jantung, dan
yang paling penting untuk nutrisi tulang tubuh kita. Makanya, banyak
sekali orang yang berumur 40 tahun keatas sudah mengalami osteoporosis
atau tulang keropos.
Orang yang kekurangan kalsium karena kurangnya konsumsi susu dan sayuran
pada masa remaja, banyak sekali yang menderita penyakit tulang pada
usia tua mereka, dari mulai nyeri otot, osteoporosis, kekebalan tubuh
yang berkurang, gangguan pada fungsi jantung, sampai kepada daya ingat
yang berkurang.
Kalsium sangat memberi peranan penting untuk kekerasan tulang
anda, karena kalsium mampu membentuk elemen-elemen kerangka yang dapat
menopang berat badan anda dengan baik. Jika kita kekurangan kalsium, akan terjadi mekanisme kerja metabolisme yang kurang baik dalam sel tulang anda.
Sebaiknya anda mulai konsumsi kalsium yang bisa anda dapatkan dari susu
murni atau sayuran yang kaya akan kandungan kalsium, karena sangat baik
dan tubuh akan mendapat pasokan nutrisi kalsium yang baik. Dengan
demikian, badan anda sehat, dan tulang anda menjadi kuat sehingga tidak
menyebabkan beberapa penyakit yang terjadi di tulang tubuh anda.
0 comments:
Thanks for commented